Для развития быстроты реакции используются специальные задания на реагирование в процессе выполнения упражнений.
Несущественно, что явилось причиной поражения; важно, как мы к нему отнесемся. Замрем в немой печали, раздавленные и опустошенные, или найдем силы подняться и построить новую жизнь? Обратимся к опыту людей, которые в трудные минуты не поддались отчаянию.
Этот незатейливый спортивный снаряд хорошо знаком каждому из нас с детства.
Большинство атакующих действий в тхэквондо базируются на взаимодействии двух сил. Первая связана с воздействием на тело соперника в результате удара, вторая — с инерцией движущихся сегментов тела соперника.
Жан Френе — «Вихрь из Онтарио» — известный специалист каратэ и кикбоксинга, прославившийся своими феноменальными ударами ногами, основанными на великолепной растяжке. Его показательные выступления неизменно впечатляют всех, кто их видел. Жан Френе также является постановщиком сцен в зрелищных боевиках. Ниже мы представляем его систему по развитию
гибкости.
Это такие физические упражнения, при которых мышцы напрягаются, но движения в суставах не происходит. Например, вы стоите перед зеркалом и напрягаете бицепсы в течение 10 - 20 секунд, а затем расслабляетесь - типичное изометрическое упражнение.
Даны - ступени мастерства в таэквондо. Однако, не стоит думать, что обладатель первого дана является мастером.
Значение каждого пумсэ
Одним из самых часто задаваемых учениками вопросов является: "Каким образом я могу подготовиться к соревнованиям?".
Cкорость.Ослепляющая, завораживающая скорость, возможно, является наиболее желанным и зрительно впечатляющим мастерством в боевых искусствах. Молниеносные удары Брюса Ли создали ему репутацию.
Поскольку тело должно быть хорошо подготовлено к собственно тренировочной работе, без разминки не может быть занятий таэквондо. Упражнения разминочного комплекса снимают напряжение мышц и суставов и готовят тело к эффективной работе.
В 2000 году этот вид спорта был внесён в список олимпийских, что накладывает соответствующие ограничения на правила проведения поединков.