Новости
-
09.10.2015 Статьи
Развитие реакции в тхэквондо
Для развития быстроты реакции используются специальные задания на реагирование в процессе выполнения упражнений.
-
29.05.2015 Статьи
Как извлечь пользу из поражения.
Несущественно, что явилось причиной поражения; важно, как мы к нему отнесемся. Замрем в немой печали, раздавленные и опустошенные, или найдем силы подняться и построить новую жизнь? Обратимся к опыту людей, которые в трудные минуты не поддались отчаянию.
-
12.12.2014 Статьи
Скакалка: просто и эффективно.
Этот незатейливый спортивный снаряд хорошо знаком каждому из нас с детства.
-
29.11.2013 Статьи
Тхэквондо: правила соревнований и уровни мастерства
Большинство атакующих действий в тхэквондо базируются на взаимодействии двух сил. Первая связана с воздействием на тело соперника в результате удара, вторая — с инерцией движущихся сегментов тела соперника.
-
10.12.2012 Статьи
Растяжка. Упражнения по системе Жана Френе
Жан Френе — «Вихрь из Онтарио» — известный специалист каратэ и кикбоксинга, прославившийся своими феноменальными ударами ногами, основанными на великолепной растяжке. Его показательные выступления неизменно впечатляют всех, кто их видел. Жан Френе также является постановщиком сцен в зрелищных боевиках. Ниже мы представляем его систему по развитию
гибкости. -
03.12.2012 Статьи
Пять категорий физических упражнений
Это такие физические упражнения, при которых мышцы напрягаются, но движения в суставах не происходит. Например, вы стоите перед зеркалом и напрягаете бицепсы в течение 10 - 20 секунд, а затем расслабляетесь - типичное изометрическое упражнение.
-
14.11.2012 Статьи
Даны в тхэквондо
Даны - ступени мастерства в таэквондо. Однако, не стоит думать, что обладатель первого дана является мастером.
-
06.08.2012 Статьи
Значение каждого пумсэ
Значение каждого пумсэ
-
01.08.2012 Статьи
Подготовка к соревнованиям
Одним из самых часто задаваемых учениками вопросов является: "Каким образом я могу подготовиться к соревнованиям?".
-
12.07.2012 Статьи
Как утроить скорость удара
Cкорость.Ослепляющая, завораживающая скорость, возможно, является наиболее желанным и зрительно впечатляющим мастерством в боевых искусствах. Молниеносные удары Брюса Ли создали ему репутацию.
-
07.06.2012 Статьи
Разминка
Поскольку тело должно быть хорошо подготовлено к собственно тренировочной работе, без разминки не может быть занятий таэквондо. Упражнения разминочного комплекса снимают напряжение мышц и суставов и готовят тело к эффективной работе.
-
16.05.2012 Статьи
Тхэквондо WTF. Краткий анализ боевых аспектов
В 2000 году этот вид спорта был внесён в список олимпийских, что накладывает соответствующие ограничения на правила проведения поединков.
