Новости
-
16.05.2012 Статьи
Тхэквондо - Сравнение техники ударов ногами
Тхэквондо ВТФ. Технику ударов ногами условно можно разделить на традиционную и спортивную.
-
15.12.2011 Статьи
Развитие силы ног без тяжестей
Уверен, что вы видели, как кто-то поднимает тяжести. А почему нет? Подъём тяжестей – отличный способ развития силы. Но, с другой стороны, тяжести – не единственное средство для развития силы. Энтони Арнетт (Anthony Arnett), который является известным бойцом Вин Чунь и учеником Вильяма Чеуна, использует другую тренировочную программу для развития физической силы, которая реально работает.
-
14.12.2011 Статьи
Дыхание в боевых искусствах
На Востоке все начинается с дыхания — здоровье, молодость, долголетие и, конечно, боевые искусства.
-
14.12.2011 Статьи
Как научиться отжиматься
Отжимания – одно из основных физически упражнений в любом спорте. Для боевых искусств характерны некоторые особенности. Отжимания позволяют занчительно увеличить силу удара и подкачаться конечно.
-
14.12.2011 Статьи
Методика развития гибкости
В теории и методике физической культуры гибкость рассматривается как морфофункциональное свойство опорно-двигательного аппарата, определяющее пределы движений звеньев тела.
-
14.12.2011 Статьи
Методика развития специальной выносливости
Изменяя интенсивность упражнения, время его выполнения, количество повторений упражнения, интервалы и характер отдыха, можно избирательно подбирать нагрузку по ее преимущественному воздействию на различные компоненты выносливости. Совершенствование же двигательных навыков, повышение технического мастерства приводит к снижению энерготрат и повышению эффективности использования биоэнергетического потенциала, т.е. к увеличению выносливости.
-
14.12.2011 Статьи
Удары ногами? Тянись и бей!
В исходном положении лежа на спине выпрямить пальцы рук и ног. Потянуться, стараясь растянуть все мышцы тела. Растягивать до появления чувства напряжения. удерживать положение около 10 секунд, затем расслабиться и отдохнуть 5-10 секунд. Повторить 3-5 раз.
-
20.10.2011 Статьи
Ки и Даньсн - энергетический центр
Существует много теорий об источниках силы и энергии человека. Их обсуждение связанное со сложными метафизическими и религиозно-духовными вопросами, вышло бы далеко за рамки нашей темы.
-
14.10.2011 Статьи
Контратака
Существуют определенные типы оппонентов в спарринге, которых очень трудно победить. В их число входят те, кто очень агрессивны, те, кто довольно быстро сокращает дистанцию и те, кто "ударяет и убегает". Эта статья освещает несколько простых решений применения контратак для этих типов оппонентов.
-
07.09.2011 Статьи
Природа таэквондо
Природа Таэквондо основана на двух фундаментальных аспектах: практическое значение и идеологическое значение.
-
16.06.2011 Статьи
Специфический процесс формирования духа Таеквондо
Дух Таеквондо формируется непосредственно из тренировки, которая называется процесс внутреннего формирования. Этот процесс можно разделить на 2-е подмодели: формирование во время курса тренировок и формирование духа, как результат практики.
-
04.05.2011 Статьи
Цели Таэквондо
С интенсивным изучением Таеквондо, Вы можете достигнуть многих целей. Часто новички говорят о самообороне и физическом развитии, как об основных целях.
